Siirry sisältöön
Intervalleilla vaihtelua juoksulenkkiin
Urheilu ja ravinto

Intervalleilla vaihtelua juoksulenkkiin

Tasaiseen juoksulenkkiin on hyvä hakea vaihtelua intervalliharjoittelulla. Intervallitreeni parantaa hapenottokykyä ja pitää mielenkiintoa yllä, jos lenkkeily alkaa tuntua puurtamiselta. Treeniä voivat kokeilla kaikentasoiset liikkujat, koska vaikeustason voi helposti säädellä itselleen sopivaksi.

Search