Siirry sisältöön
Broileria kasviskastikkeessa

Broileria kasviskastikkeessa

Broileri-kasviskastike on helppoa ja alle puolessa tunnissa valmistuvaa, koko perheelle maistuvaa arkiruokaa.

Broileria kasviskastikkeessa

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 300 g marinoituja broilerin fileesuikaleita
  • 1 rkl
    Valio Oivariini® rasvaa
    Valio Oivariini® on täynnä herkullista makua. Rakastetun maun salaisuus on puhdas suomalainen voi, ja rapsiöljy…
    Valio Oivariini® 400 g normaalisuolainen HYLA®
  • 1 sipuli hienonnettuna
  • ½ tl suolaa
  • ¼ tl mustapippuria
  • 1 pussi (400 g) tomaatti-kasvissekoitusta, esim. pomodoro rosso
  • 2 dl
    Valio omenatäysmehua
    Valio omenatäysmehu raikastaa aamun kuin aamun ja maistuu koko perheelle. Täysmehujen mehupitoisuus on aina 100…
    Valio omenatäysmehu 1 l
  • ½ rasiaa (à 200 g)
    Valio Viola® valkosipuli tuorejuustoa
    Valio Viola® valkosipuli on aromikas vaihtoehto leivän päälle ja se sopii hyvin myös keittoihin ja…
    Valio Viola® e200 g valkosipuli tuorejuusto laktoositon
  • ½ dl hienonnettua persiljaa

Ohje

  1. Paista fileesuikaleet Oivariini rasvassa. Lisää sipuli. Jatka paistamista kunnes sipuli pehmenee. Mausta.
  2. Lisää kasvissekoitus ja sekoittele kunnes kasvikset kuumenevat. Lisää mehu. Anna ruoan kiehua hiljalleen 5 min.
  3. Lisää Viola. Sekoita ja kuumenna. Ripota päälle persilja.
  4. Tarjoa keitetyn riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 83 kcal
Proteiini 5,2 g
Hiilihydraatti 4,5 g
Rasva 4,8 g
Tyydyttynyt rasva 1,9 g
Ravintokuitu 0,7 g
Suola 0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search