Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Chilinen jauhelihapata

Muhevan mausteinen, melko nopea pataruoka jauhelihasta ja pavuista on oivaa ruokaa pimeisiin ja viileneviin iltoihin.

Chilinen jauhelihapata
Chilinen jauhelihapata

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 400 g vähärasvaista naudan jauhelihaa
  • 2 sipulia
  • 1 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • ½ tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria
  • 1-2 rkl punaista chilipalkoa hienonnettuna
  • 5 dl vettä
  • 1 lihaliemikuutio
  • 1-2  kanelitankoa
  • 1 tlk (70 g) tomaattipyreetä
  • 1 tlk (400/240 g) punaisia kidneypapuja
  • ½-1 rasiaa (á 200 g)
    Valio Viola® paprika-chili tuorejuustoa
    Valio Viola® kevyt paprika-chili tuo pientä potkua leivälle, keittoihin tai kastikkeisiin. Levitä pehmeää tuorejuustoa leivälle…
    Valio Viola® kevyt e200 g paprika-chili tuorejuusto laktoositon

Ohje

  1. Paista jauheliha ja hienonnettu sipuli padassa tai kattilassa Oivariini rasvassa. Mausta suolalla, pippurilla ja hienonnetulla chilillä.
  2. Lisää vesi, liemikuutio, kanelitangot ja tomaattipyree.
  3. Anna kiehua hiljalleen kannen alla 20 min. Lisää kylmällä vedellä huuhdotut, valutetut pavut.
  4. Ota kanelitanko pois ruoasta. Lisää tuorejuusto. Kiehauta. Tarkista maku.
  5. Koristele halutessasi tuoreella chilillä. Tarjoa keitettyjen perunoiden tai riisin kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal
Proteiini 8,9 g
Hiilihydraatti 7,6 g
Rasva 3,8 g
Tyydyttynyt rasva 1,5 g
Ravintokuitu 3,8 g
Suola 0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search