Valmistusaika
Aktiivinen
15 min
Passiivinen
20 min
Yhteensä
35 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
4.67
tähteä viidestä
3 arvostelua
Miltä maistui?
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta- 1-2 (150 g) sipulia
- 2 (200 g) porkkanaa
- 1 (500 g) kukkakaali
- 4 (400 g) perunaa
-
3 rkl
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 1-1½ rkl currya
- 1 tl kurkumaa
- ¼ tl suolaa
- 2 rkl kasvisliemifondia, esim. ruskistettu salottisipuli
- ½ tl jauhettua korianteria
-
1 dl
Valio omenatäysmehuaValio omenatäysmehu raikastaa aamun kuin aamun ja maistuu koko perheelle. Täysmehujen mehupitoisuus on aina 100…
- 200 g leipäjuustoa
-
2 dl
Valio kreikkalaista jogurttiaSamettisen pehmeä Valio kreikkalainen jogurtti on täydellinen valinta kreikkalaiseen tzatzikiin, dippeihin ja muihin kylmiin kastikkeisiin.…
Jaa resepti
Ohje
- Esivalmistele ensin kaikki kasvikset: Hienonna sipuli ja raasta porkkanat raastinraudan karkealla terällä. Paloittele kukkakaali pieniksi nupuiksi. Kuori ja leikkaa perunat n. 1 x 1 cm:n kokoisiksi kuutioiksi.
- Kuumenna Oivariini isossa kattilassa tai paistokasarissa. Lisää curry ja kurkuma. Kääntele hetki.
- Lisää sipuli, porkkanat ja perunat. Mausta suolalla. Kuullota, kunnes sipuli on läpikuultavaa.
- Lisää kukkakaali. Mausta fondilla ja korianterilla.
- Lisää omenatäysmehu. Hauduta kasviksia kannen alla kypsiksi 15 - 20 min.
- Kuutioi leipäjuusto. Lisää juustokuutiot ja jogurtti kasvisten joukkoon juuri ennen tarjoilua. Kuumenna, älä enää keitä.
- Tarjoa pääruokana tai kala- tai kanaruoan lisukkeena.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
102 kcal
Proteiini
4,4 g
Hiilihydraatti
6,2 g
Rasva
6,1 g
Tyydyttynyt rasva
2,7 g
Ravintokuitu
1,4 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.