Kesäkurpitsakeitto

Kesäkurpitsakeitto

050
2
b 2
Laktoositon
Kevyempi
Kasvis (lakto-ovo)
51 kcal / 100g
Keveä kesäkurpitsakeitto on maukas arkiruoka. Tarjoa keiton kanssa paahdettua leipää.
Valio
Tehnyt
Valio
Valmistus
20min
Vaikeusaste: keskitaso
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

1  sipuli hienonnettuna
1  rkl Valio Oivariini® juoksevaa
500  g kesäkurpitsaa
100  g kurpitsasalaattia
5  dl vettä
1  kasvisliemikuutio
1  prk  (200 g) Valio Eila® kevyt crème fraîchea 12%
1/4  tl mustapippuria
1/2  dl hienonnettua persiljaa
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Kuullota sipuli kattilassa Oivariini rasvassa lähes kypsäksi. Lisää joukkoon kuorittu, paloiteltu kesäkurpitsa sekä valutettu kurpitsasalaatti. Anna kypsyä hetki, älä ruskista. Lisää joukkoon vesi ja liemikuutio anna kiehua kypsäksi.

  • Soseuta keitto sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa. Lisää crème fraîche ja mustapippuri. Viimeistele hienonnetulla persiljalla. Tarjoa paahdetun leivän kanssa.

Avaa/sulje Ravintosisältö (51 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
51
kcal / 100g

Proteiini
(g)
1
Hiilihydraatit
(g)
3
Rasvat
(g)
4
Ravintokuitu
(g)
1
Kalsium
(mg)
26
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos