Kreikkalainen salaatti

Kreikkalainen salaatti

050
5
b 5
Kevyempi
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
80 kcal / 100g
Kreikkalainen salaatti eli horiatiki on klassikko. Siinä auringonkypsyttämät, tuoreet tomaatit, kurkku ja oliivit sekä makea sipuli tarjoillaan fetajuuston ja oliiviöljyn kanssa. Tämä ohje on suomalainen muunnos kreikkalaisesta salaatista. Se sopii alkuruoaksi tai kevyeksi lounaaksi rapean leivän kera.
Tehnyt
Marke, Valio Koekeittiö
Valmistus
25min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

1 - 2 lajia salaatinlehtiä
1   (200 g) vihreä paprika Kokeile myös Avaa/sulje
1  rasia  (250 g) kirsikkatomaatteja
1  punasipuli
1  prk  (180 g) Valio Eila® salaattijuustokuutioita
1  dl mustia oliiveja
tuoretta basilikaa tai oreganoa
Mehu-öljykastike
1/2  dl Valio appelsiinitäysmehu perinteistä
1  rkl oliiviöljyä
1/2  rkl sitruunamehua
1  rkl sokeria
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Huuhdo ja kuivaa/linkoa salaatinlehdet huolella. Suikaloi paprika tai kuutioi kurkku. Halkaise tomaatit. Viipaloi sipuli.

  • Laita ainekset laakealle vadille. Lisää valutetut salaattijuustokuutiot, oliivit sekä hienonnettu basilika tai oregano.

  • Sekoita kastikkeen aineet ja tarjoa salaatin kanssa.

Avaa/sulje Ravintosisältö (80 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
80
kcal / 100g

Proteiini
(g)
3
Hiilihydraatit
(g)
4
Rasvat
(g)
5
Ravintokuitu
(g)
1
Kalsium
(mg)
68
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:

  • tuoretta basilikaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos