Siirry sisältöön
Kyssäkaali-raejuustoraaste

Kyssäkaali-raejuustoraaste

Kyssäkaalista syödään maan päälle kehittyvä mehevä varsimukula. Sitä voi syödä sellaisenaan esimerkiksi raastesalaateissa. Käytä sitä myös lantun tai nauriin tavoin keittoihin, patoihin, muhennoksiin ja gratiineihin.

Kyssäkaali-raejuustoraaste

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 kyssäkaali
  • 1 iso makea omena
  • 1 dl keltaisia rusinoita tai kuivattuja, pehmeitä luumuja
  • 1 prk (200 g)
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon
  • ½ dl (30 g) puolukoita
  • ½ dl tuoretta persiljaa

Kostutukseen

  • ½-1 dl
    Valio omenatäysmehua
    Valio omenatäysmehu raikastaa aamun kuin aamun ja maistuu koko perheelle. Täysmehujen mehupitoisuus on aina 100…
    Valio omenatäysmehu 1 l

Ohje

  1. Kuori kyssäkaali ja omena. Raasta. Sekoita raasteet ja levitä laakealle vadille.
  2. Lisää rusinat tai pieniksi kuutioiksi leikatut luumut. Ripota päälle raejuusto tai lusikoi se keoiksi tai raidoiksi.
  3. Viimeistele puolukoilla ja persiljalla. Kostuta halutessasi tilkalla omenamehua.
  4. Tarjoa välipalana tai lisäkesalaattina.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 56 kcal
Proteiini 3,7 g
Hiilihydraatti 8,4 g
Rasva 0,2 g
Tyydyttynyt rasva 0 g
Ravintokuitu 1,9 g
Suola 0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search