Maissikana

Maissikana

050
0
b 0
Runsaasti proteiinia
Vähälaktoosinen
Gluteeniton
142 kcal / 100g
Maissikana sopii tarjottavaksi riisin tai pastan kanssa. Koko perheen arkisuosikki.
Tehnyt
Marke, Valio Koekeittiö
Valmistus
20min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa. Lue lisää annosmäärien muuttamisesta >
Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon >

Valmistusaineet

300  g broilerin fileesuikaleita
1  rkl Valio Oivariini® rasvaa
1/4  tl suolaa
1/2  tl sitruunapippuria
1  prk  (2,5 dl) Valio Crea® ruokakermaa Kolme juustoa
1  rkl tomaattisosetta
1  pussi  (200 g) pakastemaissia
1/2  dl persiljaa
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Ruskista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa. Mausta. Lisää ruokakerma ja tomaattisose. Anna kiehahtaa. Lisää lopuksi maissi. Kuumenna ja viimeistele ruoka hienonnetulla persiljalla.

  • Tarjoa kastike pastan, riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.

Avaa/sulje Ravintosisältö (142 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
142
kcal / 100g

Proteiini
(g)
10
Hiilihydraatit
(g)
6
Rasvat
(g)
9
Ravintokuitu
(g)
1
Kalsium
(mg)
46
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:

  • suolaa

  • sitruunapippuria

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos