Siirry sisältöön
Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö

Annos prodepirtelöä sisältää proteiinia noin 20 g! Nauti treenin jälkeen tai välipalana. Pakastettu banaani on helppo tapa lisätä pirtelömäisyyttä ja se tekee juomasta samalla nautinnollisen kylmän.

Proteiinipirtelö

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 4 dl
    Valio Plus™ rasvatonta maitoa
    Valio Plus™ rasvaton maito on erinomainen valinta ruokajuomaksi, koska se sisältää runsaasti hyvälaatuista maitoproteiinia, kalsiumia…
    Valio Plus™ rasvaton maito 1 l
  • ½ prk (à 250 g)
    Valio pehmeä maitorahkaa
    Valio pehmeä maitorahka sisältää runsaasti laadukasta maitoproteiinia ja on loistava lisä urheilijan, laihduttajan ja muiden…
    Valio pehmeä maitorahka 250 g
  • 1 kananmuna
  • 1 banaani (kuorittu), jäädytetty
  • ½-1 tl
    stevia makeutusjauhetta

Ohje

  1. Taita jäätynyt banaani 2-3 osaan. Se napsahtaa helposti osiin.
  2. Laita kaikki aineet sokeria lukuunottamatta blenderiin. Jos käytät sauvasekoitinta, mittaa ainekset kannuun. Käyttäessäsi hyvin kypsää/makeaa banaania, voi makeutus olla tarpeeton.
  3. Soseuta tasaiseksi. Nauti kylmänä.

Vinkki

Proteiinipirtelö maistuu mainiosti,vaikka banaani olisikin jäänyt jäädyttämättä. Rakenne on kuitenkin juoksevampi.



Lisää juomaan kuitua ruokalusikallisella kauraleseitä.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 54 kcal
Proteiini 5,2 g
Hiilihydraatti 6,4 g
Rasva 0,7 g
Tyydyttynyt rasva 0,2 g
Ravintokuitu 0,3 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search