Smoothie

Smoothie

055
2
b 2
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
84 kcal / 100g
Herkullisen keväinen smoothie sopii välipalaksi tai jälkiruoaksi.
Tehnyt
Ilona, Valio Koekeittiö
Valmistus
5min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

4  dl Valio Gefilus® appelsiini-mangojuomaa
2  dl Valio turkkilaista jogurttia
1  kypsä banaani
2  rkl kookoshiutaleita
1  rkl sokeria
( jääpaloja )
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Sekoita smoothien kaikki ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella.

  • Lisää halutessasi jääpaloja. Nauti smoothie heti aamu- tai välipalana. Sopii myös jälkiruokajuomaksi.

Avaa/sulje Ravintosisältö (84 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
84
kcal / 100g

Proteiini
(g)
2
Hiilihydraatit
(g)
11
Rasvat
(g)
4
Ravintokuitu
(g)
0
Kalsium
(mg)
101
D-vitamiini
(µg)
1

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

5

tähteä viidestä(1 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos

Energiatarpeesi