Vihreä salaatti

Vihreä salaatti

050
0
b 0
Laktoositon
Kevyempi
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
69 kcal / 100g
Nauti kasviksia puoli kiloa päivässä.
Tehnyt
Marke, Valio Koekeittiö
Valmistus
20min
Vaikeusaste: helppo
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.Lue lisää annosmäärien muuttamisesta ›Palaa takaisin alkuperäiseen kokoon ›

Valmistusaineet

1 - 2 ruukkua salaattia , esim. tammenlehtisalaattia ja rucolaa
1  omena tai pala tuoretta kurkkua
pala (50 g) purjoa
1  dl pistaasipähkinöitä tai saksanpähkinöitä
Kastike
2  dl Valio turkkilaista jogurttia tai 1 prk (200 g) Valio kermaviiliä
ripaus sitruunapippuria
2 - 3 tl sitruunamehua
1  rkl juoksevaa hunajaa
Avaa/sulje Valmistusohje

Valmistusohje

  • Huuhdo ja kuivaa salaatti esim. salaattilingolla. Leikkaa omena tai kurkku kuutioiksi. Halkaise ja pese purjo huolella. Leikkaa se aivan ohuiksi suikaleiksi. Kuori tarvittaessa pisaasipähkinät. Yhdistä aineet.

  • Sekoita kastikkeen aineet ja tarjoa sitä salaatin kanssa.

Avaa/sulje Ravintosisältö (69 kcal/100g)

Reseptin ravintosisältö

Reseptin ravintosisältö

Energia
69
kcal / 100g

Proteiini
(g)
2
Hiilihydraatit
(g)
5
Rasvat
(g)
4
Ravintokuitu
(g)
1
Kalsium
(mg)
61
D-vitamiini
(µg)
0

Ravintosisältö / 100g

Ravintoarvo-graafi

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia.

Energia
kcal / annos

Päivittäinen energiatarpeesi

kcal
Oma annoskokosi

Suositeltava päiväsaanti

Mitä muuta söit tänään? Kokeile kalorilaskuria >

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia

x

HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:

  • sitruunapippuria

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?
Lähetä sähköpostiin

Reseptin lähetys onnistui!

Kalorilaskuri

0

tähteä viidestä(0 arviota)
Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos