Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
-
0,050 kg
Valio Oivariini® juoksevaa laktoositonValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 0,100 kg pakastesipulikuutioita
- 0,010 kg valkosipulikuutioita, pakaste
- 0,030 kg tomaattipyreetä
- 0,200 kg tomaattimurskaa
- 0,005 kg kuminaa
- 0,010 kg vihreää kardemummaa kokonaisena
- 0,001 kg laakerinlehteä
- 0,005 kg chilijauhetta
- 0,010 kg inkivääritahnaa
- 1,000 kg kypsää broilerin rintafileetä, pakaste
- 0,020 kg kanafondia
- 0,200 kg vettä
- 0,300 kg
- 0 kg tuoretta korianteria
- 0 kg cashewpähkinöitä
Jaa resepti
Ohje
- Paloittele rintafileet viiteen osaan. Kuumenna Oivariini pannulla ja lisää sipuli, valkosipuli, inkivääri ja kuivat mausteet. Paista kuumalla niin, että mausteseos on tumman ruskeaa. Lisää tomaattipyre ja broilerin palat. Lisää tomaattimurska ja vesi. Keitä n. 15 min. Lisää jogurtti ja anna kiehahtaa. Koristele korianterilla ja pähkinöillä.
- Tarjoa intialaisittain valmistetun riisin kanssa.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
264 kcal
Proteiini
28,4 g
Hiilihydraatti
4,6 g
Rasva
14,5 g
Tyydyttynyt rasva
4,2 g
Ravintokuitu
0,8 g
Suola
2,5 g
Kalsium
54,5 mg
D-vitamiini
1,3 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
147 kcal
Proteiini
15,9 g
Hiilihydraatti
2,6 g
Rasva
8,1 g
Tyydyttynyt rasva
2,4 g
Ravintokuitu
0,5 g
Suola
1,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- tuoretta korianteria
- cashewpähkinöitä
Valion tuotteet reseptissä
Kokeile myös näitä
Tule Valio Aimo asiakkaaksi
Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.