Mifu-couscous

Mifu-couscous
Tehnyt PetteriValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Petteri Valio Koekeittiöstä
Valio Food Solutions

Mifu-couscous

Mifu-couscous

Lähi-Idän ja Aasian makuja proteiinipitoisessa lisukkeessa lounaalle tai seisovaan pöytään.

Tehnyt Petteri Valio Koekeittiöstä
Tehnyt Petteri
Valio Koekeittiöstä

Ainekset10 annosta

0.500 kg
0.020 kg
0.200 kg
0.200 kg
0.194 kg
tomaattia kuutioina
0.200 kg
papusekoitusta
0.000 kg
sweet chilikastiketta
0.000 kg
mustapippuria myllystä
0.000 kg
sormisuolaa
0.050 kg
tuoretta korianteria hienonnettuna

Ohje

  1. Hienonna ruokarae karkeaksi muruksi esim. kutterissa.
  2. Kuullota kasvikset Oivariini rasvassa.
  3. Lisää ruokarae ja kuumenna.
  4. Mausta ja viimeistele korianterilla.
kpl
g
1.6 kg
75 kcal / 100g

Ravintosisältö annoksessa

Energia
75 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,5 g

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
75 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,5 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae muita suurtalouskeittiöiden ja leipomoteollisuuden reseptejä.