Toimitustukku Pikatukku Valo Tilauspalvelu

Mifu-couscous

Name: Mifu-couscous
Yield: 10 annosta
Ingredients: Valio MiFU® ruokaraetta Original; Valio Oivariini® juoksevaa laktoositon; pakastesipulikuutioita; pakaste paprikakuutioita; tomaattia kuutioina; papusekoitusta; sweet chilikastiketta; mustapippuria myllystä; sormisuolaa; tuoretta korianteria hienonnettuna

Ainekset
Ohje
Tiedot

Lähi-Idän ja Aasian makuja proteiinipitoisessa lisukkeessa lounaalle tai seisovaan pöytään.

Tehnyt Petteri

Valio Koekeittiöstä

Ammattikeittiö

Ainekset10 annosta

0.500 kg	Valio MiFU® ruokaraetta Original
0.020 kg	Valio Oivariini® juoksevaa laktoositon
0.170 kg	pakastesipulikuutioita
0.160 kg	pakaste paprikakuutioita
0.194 kg	tomaattia kuutioina
0.200 kg	papusekoitusta
0.000 kg	sweet chilikastiketta
0.000 kg	mustapippuria myllystä
0.000 kg	sormisuolaa
0.050 kg	tuoretta korianteria hienonnettuna

Ohje

Hienonna ruokarae karkeaksi muruksi esim. kutterissa.
Kuullota kasvikset Oivariini rasvassa.
Lisää ruokarae ja kuumenna.
Mausta ja viimeistele korianterilla.

Gluteeniton Kasvis (lakto-ovo)Laktoositon

76 kcal / 100g

Ravintosisältö annoksessa

Energia

76 kcal

Proteiini

7 g

Hiilihydraatit

5 g

Rasva

3 g

Tyydyttynyt rasva

0 g

Ravintokuitu

2 g

Suola

0,5 g

Reseptin ravintosisältö / 100g