Tehnyt
Valio Koekeittiö
Tonnikalaquesadillat
Tonnikalaquesadillat
Ainekset12 annosta
| 0.680 kg | |
Täyte | |
|---|---|
| 0.600 kg | FS wokkivihanneksia |
| 0.006 kg | |
| 0.200 kg | |
| 0.300 kg | tonnikalaa vedessä, MSC-sertifioitu |
| 0.300 kg | |
| 0.001 kg | mustapippurirouhetta |
| 0.003 kg | suolaa |
Pinnalle | |
| 0.100 kg | |
Ohje
- Ota pizzapohjat sulamaan huoneenlämpöön. Höyrytä kasviksia n. 5 min, jäähdytä ja valuta. Valuta tonnikala ja yhdistä täytteen aineet.
- Aseta toinen pizzapohjista GN 1/1 -uunipellille ja levitä täyte päälle. Aseta toinen pizzapohja päälle ja ripottele päälle juustoraastetta. Paista quesadillaa 180 asteessa n. 20 min.
- Leikkaa hieman jäähtyneestä levystä haluamasi mallisia leipäsiä. Tarjoa keiton tai raikkaan salaatin kanssa. Quesadilla sopii erinomaisesti myös kokoustarjoiluun.
Vinkki
Saat vaihtelua täytteeseen vaihtamalla tonnikalan ruskistettuun jauhelihaan.177 kcal / 100g
Ravintosisältö annoksessa
Energia
177 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,8 g
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
177 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae muita suurtalouskeittiöiden ja leipomoteollisuuden reseptejä.
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›