Miksi suolaa pitäisi vähentää?

Sekä lapset että aikuiset saavat ruokavaliostaan liikaa suolaa. Usein syynä on elintarvikkeiden sisältämä piilosuola. Ruokasuolasta saatavan natriumin vähentäminen on yksi helpoimmista keinoista alentaa verenpainetta ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

  • Mitä suola on ja kuinka paljon sitä saisi syödä?

    Natrium on elimistölle välttämätön kivennäisaine, mutta kuinka paljon on liikaa?

    Katso suositukset ›
  • Miten liika suola vaikuttaa lapsien terveyteen?

    Katso myös vinkit lapsiperheiden vähempisuolaisiin valintoihin.

    Lue artikkeli ›
  • Mitä haittaa liiasta suolasta on?

    Runsassuolainen ruokavalio kerää elimistöön nestettä ja kohottaa verenpainetta.

    Lue lisää suolan haitoista ›

Saatko riittävästi jodia?

Hyviä jodin lähteitä ovat jodioitu ruokasuola ja maitovalmisteet. Elimistö tarvitsee jodia kilpirauhashormonien tuotantoon ja lapsilla normaaliin kasvuun ja henkiseen kehitykseen. Suomessa lähes 80 %:lla aikuisista on lievä jodinpuutos.

Lue lisää jodista ›

Testaa laskurilla, saatko tarpeeksi jodia ›

Valio ValSa® tuotteilla vähemmän suolaa

Haluamme tukea kuluttajien mahdollisuuksia tehdä omassa ruokavaliossa suolan osalta parempia valintoja - mausta tinkimättä. Tavoitteenamme on vuonna 2020 myydä 7 miljoonaa kiloa Valio ValSa® tuotteita.

Vähempisuolaisten ValSa® tuotteiden myynti

Mitä on maitosuola?

Maitosuola koostuu maidon luontaisista mineraaleista. Valio ValSa® maitosuolainnovaatiomme avulla olemme pystyneet vähentämään suolan määrää tuotteissa jopa 50 % muuttamatta niiden tuttua makua.

Lue tarkempaa tietoa maitosuolasta ›


Energiatarpeesi