Testaa, saatko riittävästi jodia!

Testaa laskurilla saatko ruokavaliostasi riittävästi jodia suositukseen nähden. Jodilaskurilla voit laskea lapsen, nuoren tai aikuisen sekä raskaana olevan tai imettävän jodintarpeen. Syötä ruoka-aineet päivätasolla, kala ja muna viikkotasolla. Laskurin tuloksen lisäksi kannattaa huomioida elintarvikkeet, joissa on käytetty jodioitua suolaa.

0 dl
Olen:
Saanti
Suositeltava päiväsaanti

 

Maitotuotteet ovat tärkein jodinlähde ruokavaliossa. Laskurin tuotteissa ei ole käytössä jodioitua suolaa. Ruokavaliossa jodia saadaan lisäksi elintarvikkeista, joissa on käytetty jodioitua suolaa.

Energiatarpeesi