Testaa, saatko riittävästi jodia!

Jodin saanti voi helposti olla niukkaa. Testaa laskurilla saatko ruokavaliostasi riittävästi. Laskurilla voit laskea lapsen, nuoren tai aikuisen sekä raskaana olevan tai imettävän jodintarpeen. Lisäksi kannattaa huomioida elintarvikkeet, joissa on käytetty jodioitua suolaa. Valio ValSa® maitosuola koostuu maidon luontaisista mineraaleista, kuten jodista. Maidon luontaisesti sisältämän jodin ansiosta tuotteet, joissa on käytetty Valio ValSa® maitosuolaa, sisältävät myös tärkeää jodia. Syötä ruoka-aineet päivätasolla, kala ja muna viikkotasolla.

0 dl
Olen:
Saanti
Suositeltava päiväsaanti

 

Maitotuotteet ovat tärkein jodinlähde ruokavaliossa. Laskurin tuotteissa ei ole käytössä jodioitua suolaa. Ruokavaliossa jodia saadaan lisäksi elintarvikkeista, joissa on käytetty jodioitua suolaa.

Energiatarpeesi