AURA tonnikalatäyte uuniperunalle

AURA tonnikalatäyte uuniperunalle

15 min
helppo
173 kcal / 100g
5
4

Tämä maukas täyte riittää neljälle uuniperunalle. Kokeile sitä myös voileipien täytteeksi.

Ainekset

4 annosta
1 tlk ( 200/150 g)
tonnikalaa öljyssä, MSC-sertifioitu
½
punasipulia
½ dl
ruohosipulia
2 dl
½ pkt (à 170 g)
mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Valuta tonnikala. Hienonna sipuli ja ruohosipuli.
  2. Sekoita tonnikala, sipulit ja turkkilainen jogurtti keskenään. Lisää joukkoon murennettu AURA juusto. Mausta mustapippurilla.
  3. Tarjoa kylmänä uuniperunoiden täytteenä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
173 kcal
Proteiini
13 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
12 g
Suola
1,0 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
134 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)