Ujo kerma

Valion ruokablogi

Helppo vegaaninen tuorepuuro

Tuorepuurot ovat suosittuja niin aamu- kuin välipaloina, jokus jopa lounaana. Miksipä ei, sillä ne ovat helppoja tehdä, maukkaita ja helposti muunneltavissa. Maukas tuorepuuro syntyy kätevästi vegaanisena käyttämällä kaurapohjaisia tuotteita ja maistuu koko perheelle!

Tuorepuuron suosioon löytyy helposti syitä.  Sen tekemiseen kuluu vain tovi, sillä tuorepuuro tekeytyy itsekseen jääkaapissa ja on siksi todella näppärä aamu- tai välipala. Tuorepuuron makumaailmaa voi helposti muunnella ja raaka-aineita löytyy varmasti jokaisen kuiva-ainekaapista: viljaisia puurohiutaleita tai mysliä puuron rungoksi ja lisänä pähkinöitä, siemeniä ja marjoja tai hedelmiä kuivattuina, pakasteina tai tuoreina. Turvottavaksi nesteeksi voi käyttää maitoa, mehua, jogurttia, rahkaa jne. Jos maidon käyttäminen on kuitenkin jollekin perheenjäsenelle ongelmallista, voi tuorepuuron valmistaa yhtä lailla kaurapohjaisena.

Marjainen tuorepuuro gurtista

Kotimainen marjasato ei ole vielä täydellä teholla käynnistynyt, mutta kesäinen maku saadaan tuorepuuroon myös kotimaisilla pakastemarjoilla. Marjat tuovat mukavaa raikkautta ja chian siemenet luovat rouheista suutuntumaa. Marjatuorepuuroon käytetään nesteeksi maukasta, lempeän hapokasta Valio Oddlygood® maustamatonta gurttia. Koska sitä ei maidottomuuden takia voi kaurajogurtiksikaan kutsua, tuli siitä gurtti. Aika osuva nimi, vai mitä? Se on siis täysin kasviperäinen, jogurtin tapaan käytettävä välipala-aines.

Helppo marjatuorepuuro

Helppo marjatuorepuuro

ttttt
b
0
h
1
Kananmunaton
Laktoositon
Kasvis (lakto-ovo)
Vaikeusaste: helppo
o
5min

Valmistusaineet

250  g kotimaisia pakastemarjoja
4  dl Valio Oddlygood® kaurapohjaista gurttia original
2  dl makeuttamatonta mysliä
½ dl chia-siemeniä

Valmistusohje

  • Sekoita ainekset kulhossa. Anna tekeytyä kylmässä väh. 2 h.

  • Nauti aamu- tai välipalana sellaisenaan tai kaurajuoman kera.

Muokkaa resepti sinulle sopivaksi >

Hedelmäinen tuorepuuro kaurajuomasta

Toinen täysin kasviperäinen tuorepuuro-ohjeemme tuo mieleen kanelisen omenapaistoksen maut. Mitä hapokkaampi omena, sen parempi lopputulos. Tässä on nesteenä vuorostaan käytetty Valio Oddlygood® kaurajuomaa, jolloin kauran lempeä, mutta intensiivinen maku saadaan korostumaan kaurahiutaleiden kanssa. Tämä maistuu itselleni varsinkin iltaisin - vuodenajasta riippumatta.

Omena-kauratuorepuuro

Omena-kauratuorepuuro

TTTTT
b
2
h
4
Kananmunaton
Laktoositon
Kasvis (lakto-ovo)
Vaikeusaste: helppo
o
2h 15min

Valmistusaineet

3  dl kaurahiutaleita
3  dl Valio Oddlygood® kaurajuomaa
1  iso hapahko omena raastettuna
½ tl kanelia
ripaus kardemummaa
ripaus suolaa

Valmistusohje

  • Sekoita tuorepuuron ainekset keskenään.

  • Anna tekeytyä peitettynä jääkaapissa väh. 2 h, mieluiten yön yli.

Muokkaa resepti sinulle sopivaksi >

Kokeilkaahan näitä tuorepuuroja. Ne maistuvat tarvittaessa maidotonta, laktoositonta kuin vegaaniruokavaliotakin noudattaville ja ennen kaikkea koko perheelle.

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos

Energiatarpeesi