Ujo kerma

Valion ruokablogi

Värikästä kaamosruokaa

Selätä pimeys ja valmista värikästä kaamosruokaa. Valitse lautasellesi erivärisiä kasviksia tai nauti päivän aikana ruokalajeja sateenkaaren väreissä. Väreillä on väliä, lue miksi!

Värikäs ruoka lautasella

Piristä olotilaasi valmistamalla värikästä ruokaa. Keräämällä lautasellesi erivärisiä raaka-aineita saat helposti monipuolisen kokonaisuuden sen tarkemmin ravinto-arvoja ajattelematta, sillä erivärisissä raaka-aineissa on vaihtelevasti vitamiineja ja hivenaineita. Voit myös joskus kokeilla koostaa päiväsi väriteemalla – kokeile vaikka keltaista aamupalaa ja vihreää lounasta. Aika vinkeää, vai mitä?

Värit vaikuttavat myös tunnetilaan

Voisiko värikäs ruoka olla vielä jotakin muuta kuin ravitsevaa ja kaunista silmälle? Kyllä.  Eri väreillä on vaikutusta myös koettuun tunnetilaan! Kaamosajan pimeydessä värien salaiset aseet kannattaa kaivaa esiin.  Tiesitkö sinä väreistä tämän?

keltainen sitruunasmoothie

Keltainen väri

  • kiihottaa aivotoimintaa
  • tuo iloista mieltä

punainen grillijuustosalaatti

Punainen väri

  • tuntuu energiseltä
  • on tunteen ja toiminnan väri: voima, tarmo ja impulsiivisuus
  • edustaa vauhdikkuutta, voi luoda myös kiireen tuntua

vihreä avokadosalaattipiirakka

Vihreä väri

  • on neutraali väri
  • tyynnyttää tunteet, rauhoittaa ilmapiirin

oranssi porkkanasosekeitto

Oranssi väri

  • on mielihyvän väri
  • luotsaa luovuutta, iloa ja rohkeutta

valkoinen helppo riisipuuro

Valkoinen väri

  • on suurimman voiman ja puhtauden symboli
  • on väri, jonka sanotaan luovan parantavaa vaikutusta

Laajemmalti värien vaikutusta ruokailutilanteeseen voi luoda ruokailutilan sisustuksella (huonekalut, tapetit jne.), kattauksella ja liinoituksella. Kokeile kaamoksen pimeydessä vaikka tätä: Kata aamiaiselle keltainen pöytäliina, servietti tai astiasto ja rinnalle lasillinen keltaista Valio Hedelmätarha® mehua. Kokeile, piristäisikö se aamuasi ja vireystilaasi.

Energistä kaamosaikaa toivottaen,

Avaa/sulje Kommentit ()

Kommentit ()

Kirjoita oma kommenttisi

Kiitos!

Lähetämme sinulle sähköpostilla linkin, jota klikkaamalla kommenttisi julkaistaan.

Sinun kommenttisi

Osoitetta käytetään kommentin vahvistamiseen, sitä ei näytetä palvelussa.

Miltä maistui?

Vastaa kyselyyn!

Auta meitä kehittämään Valio.fi-verkkopalvelua vastaamalla lyhyeen kyselyyn.

Osallistu Ei kiitos

Energiatarpeesi