Valmistusaika
Aktiivinen
25 min
Yhteensä
25 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
3.5
tähteä viidestä
2 arvostelua
Miltä maistui?
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta- 1½ dl couscousia
- 450 g ohuita broilerin fileepihvejä
-
1 rkl
Valio Oivariini® juoksevaaValio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
- 1 rkl balsamiviinietikkaa
- 0 kg suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
- 1 vihreä paprika
- 100 g kuivattuja aprikooseja
- 1 dl cashewpähkinöitä
- 1 ruukku jääsalaattia
- 1 ruukku rucolaa
Kastike
-
1 prk (200 g)
Valio Keittiön kermaviiliä laktoositonValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Valio Keittiön laktoositon kermaviili sopii monipuolisesti…
- 3 rkl vihreää pestoa
- 1 tl sokeria
- 2 tl limetti- tai sitruunamehua
Jaa resepti
Ohje
- Kypsennä couscous (ks. pakkauksen ohje). Jäähdytä.
- Sekoita kastikeaineet.
- Ruskista broilerifileet Oivariini rasvassa. Mausta balsamietikalla, suolalla ja pippurilla.
- Kuutioi paprika ja aprikoosit. Paahda pähkinät kuivalla pannulla.
- Revi salaatinlehdet. Levitä puolet jääsalaatista annoslautaselle tai tarjoiluvadin pohjalle ja reunoille. Käytä rucolaa lisänä.
- Sekoita couscous, paprika- ja aprikoosikuutiot sekä loput salaatinlehdistä keskenään. Sekoita joukkoon kastike. Kaada seos salaattipedille.
- Ripottele salaatin päälle paahdetut pähkinät.
- Nosta juuri ennen tarjoilua lämpimät broilerinfileet salaatin päälle.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
148 kcal
Proteiini
10,3 g
Hiilihydraatti
9,9 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
1,8 g
Ravintokuitu
1,4 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- suolaa
- mustapippuria myllystä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.