Broileri-kasviskeitto

Broileri-kasviskeitto

Nopea arkeen kannattaa välillä ottaa avuksi puolivalmisteet. Tämä aasialaishenkinen broileri-kookoskeitto valmistuu sukkelaan.

Ainekset4 annosta

4 annosta
1 rkl
1 rkl
punaista currytahnaa
300 g
broilerin fileesuikaleita
5 - 6 dl
vettä
1
kasvisliemikuutio
2 pussia (à 300 g)
vihannes-riisisekoitusta (Apetit)
1 prk (à 2,5 dl)
¼ tl
suolaa
2 - 3 rkl
tuoretta korianteria tai persiljaa hienonnettuna

Ohje

  1. Kuumenna Oivariini rasva pannulla. Lisää currytahna ja kuumenna sitä hetki pannulla. Lisää broilerisuikaleet, paista kypsiksi. Siirrä pannu pois levyltä.
  2. Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa, lisää liemikuutio. Lisää kiehuvaan kasvisliemeen riisi-vihannessekoitus. Keitä 5 - 7 min.
  3. Lisää kermainen kookos sekä broilerisuikaleet. Kuumenna kiehuvaksi. Mausta suolalla sekä hienonnetulla korianterilla tai persiljalla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
71 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,8 g
Kalsium
6 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)