Energiset pekoniwrapit

Energiset pekoniwrapit

Nopeana välipalana tai pikaisena ateriana maistuu wrappi, jossa maistuu pekoni, chili ja kasvikset.

10 min
helppo
128 kcal / 100g
1

Ainekset2 kpl

2 kpl
½ pkt (à 170 g)
amerikanpekonia
2 isoa
vehnätortillaa
1 prk (200 g)
2 rkl
chilikastiketta
1 pieni
punasipuli
1 - 2
tomaattia
salaattia

Ohje

  1. Paista pekoni kuumalla pannulla. Laita pekonit tortilloille
  2. Sekoita raejuustoon chilikastiketta maun mukaan. Halkaise punasipuli ja leikkaa toinen puolikas ohuiksi viipaleiksi. Paloittele tomaatti ja pese ja kuivaa muutama salaatinlehti. Jaa ainekset tortilloille ja kääri rulliksi.
  3. Ota välipalaksi koulun jälkeen tai ennen harrastuksiin menoa. Juomaksi maistuu maito.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
128 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,9 g
Kalsium
14 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen. Lisätietoja ›