Hedelmä-rahkavälipala

Hedelmä-rahkavälipala

10 min
helppo
98 kcal / 100g
1
0

Hedelmäinen välipala pitää nälän loitolla aterioiden välillä. Kokeile välipalaa joko maitorahkalla tai raejuustolla, voit myös tehdä sekoituksen kumpaakin.

Ainekset

2 annosta
1 prk (250 g)
200 g
hedelmäkuutioita , esim. ananas, banaani, mango
1 tl
ruokosokerisiirappia
2 rkl
pähkinärouhetta paahdettuna

Ohje

  1. Lisää rahkan päälle tuoreita, kuutioituja hedelmiä. Voit käyttää myös esim. pakasteena myytäviä smoothiehedelmiä.
  2. Makeuta tarvittaessa ruokosokerisiirapilla.
  3. Ripottele pinnalle kuivalla pannulla paahdettua pähkinärouhetta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
98 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
4 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
94 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)