Hedelmä-rahkavälipala

Hedelmä-rahkavälipala

Hedelmäinen välipala pitää nälän loitolla aterioiden välillä. Kokeile välipalaa joko maitorahkalla tai raejuustolla, voit myös tehdä sekoituksen kumpaakin.

Ainekset2 annosta

2 annosta
1 prk (250 g)
Valio pehmeä maitorahkaa
tai Valio pehmeää raejuustoa
200 g
hedelmäkuutioita , esim. ananas, banaani, mango
1 tl
ruokosokerisiirappia
2 rkl
pähkinärouhetta paahdettuna

Ohje

  1. Lisää rahkan päälle tuoreita, kuutioituja hedelmiä. Voit käyttää myös esim. pakasteena myytäviä smoothiehedelmiä.
  2. Makeuta tarvittaessa ruokosokerisiirapilla.
  3. Ripottele pinnalle kuivalla pannulla paahdettua pähkinärouhetta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
98 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
4 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
94 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)