Helppo marjatuorepuuro

Helppo marjatuorepuuro
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Helppo marjatuorepuuro

Helppo marjatuorepuuro

Tuorepuuro tekeytyy itsekseen jääkaapissa ja on siksi todella näppärä aamu- tai välipala. Marjat tekevät puurosta mukavan kirpakan ja chian siemenet lisäävät puuroon proteiinia.

Valmistusaika

Työaika
5 min
Yhteensä
5 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Keskustele reseptistä.

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi! Huomioithan, että vastaamme resepteihin liittyviin kysymyksiin vain <a>Valio Kuluttajapalvelun</a> kautta.

11 arvostelu

Ainekset3 annosta

3 annosta
250 g
kotimaisia pakastemarjoja
1 prk (380 g)
2 dl
makeuttamatonta mysliä
½ dl
chia-siemeniä

Ohje

  1. Sekoita ainekset kulhossa. Anna tekeytyä kylmässä väh. 2 h.
  2. Nauti aamu- tai välipalana sellaisenaan tai kaurajuoman kera.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
106 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.