Hummus

Hummus
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Hummus

Herkullinen hummus sopii niin leivän päälle kuin lisukkeeksikin. Kuohkea koostumus syntyy Bulgarian jogurttia hummukseen lisäämällä.

Valmistusaika

Työaika
10 min
Yhteensä
10 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset5 dl

5 dl
1 tlk (285 g)
kikherneitä
1 dl
1
valkosipulin kynsi
1 rkl
sitruunamehua
n. 1/2 tl
suolaa
ripaus
mustapippuria myllystä
1 - 2 rkl
persiljaa

Ohje

  1. Valuta herneet ja soseuta sauvasekoittimella. Sekoita joukkoon muut ainekset
  2. Anna maustua jääkaapissa ennen tarjoilua. Tarjoa leivällä tai ruokien lisäkkeenä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
110 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
2 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
4 g
Suola
0,7 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›