Kalapata

Name: Kalapata
Total time: 25 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 rkl Valio Oivariini® juoksevaa; 1 purjo; ¼ tl kurkumaa; 400 g pakasteseitiä; 1 tl sitruunapippuria; suolaa; 1 prk Valio ruokakermaa Kolme sipulia; tomaattia; ½ dl hienonnettua persiljaa

Pakasteseiti on arkipäivän näppärin kalasaalis, joka valmistuu tarjolle tuotapikaa.

Pataruoat Seitireseptit

Kevyempi Vähemmän suolaa Gluteeniton Laktoositon Runsaasti proteiinia

25 min

helppo

75 kcal / 100g

Ainekset4 annosta

4 annosta

1 rkl	Valio Oivariini® juoksevaa
1 (150 g)	purjo
¼ tl	kurkumaa
400 g	pakasteseitiä
1 tl	sitruunapippuria
n. 1/4 tl	suolaa
1 prk (2,5 dl)	Valio ruokakermaa Kolme sipulia
3 - 4 (300 g)	tomaattia
½ dl	hienonnettua persiljaa

Ohje

Kuumenna Oivariini paistokasarissa. Lisää viipaloitu purjo ja kurkuma. Hauduta hetki.
Lisää kuutioitu kala. Paista miedolla lämmöllä kypsäksi. Mausta.
Lisää ruokakerma ja kuutioidut tomaatit. Hauduta kunnes tomaatit pehmenevät. Lisää lopuksi persilja.