Kanakastike aasialaisen tapaan

Kanakastike aasialaisen tapaan

15 min
helppo
112 kcal / 100g
4
2

Maukkaan kanakastikkeen riisille valmistat aasilaisin vivahtein, joka on arkiruokaa parhaimmillaan.

Ainekset

4 annosta
400 g
broilerin fileesuikaleita
1 rkl
1 rkl
vehnäjauhoja
2 dl
vettä
1
kanaliemikuutio
1 rkl
punaista currytahnaa
½ dl
sitruunamehua
2 rkl
sokeria
½ tl
valkopippuria
2 dl
100 g
sokeriherneitä
2
kevätsipulivartta

Ohje

  1. Ruskista broilerisuikaleet kevyesti Oivariini rasvassa.
  2. Sekoita joukkoon vehnäjauhot. Lisää vesi, kanaliemikuutio, currytahna, sitruunamehu, sokeri ja valkopippuri. Anna kypsyä hetki.
  3. Kaada joukkoon ruokakerma ja anna kiehahtaa.
  4. Lisää lopuksi kastikkeeseen viipaloidut sokeriherneet ja kevätsipulit.
  5. Tarjoa riisin kanssa.
Alkuun
Tillisushit
1 h 5 min
Jälkeen
Hedelmäsalaatti ja kookoskastike
20 min

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
112 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
6 g
Suola
0,9 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
18 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (2)

Nimetön14.11.2015 kello 13:29
Jaa että 15 min menee tähänkin ainoastaan. :D hah..hyväl tuuril puol tuntia tai 45 min.
taruohvo9.12.2014 kello 8:39
tulee "aasialaisempaa/parempaa" kun käyttää ruokakerman tilalla kookoskermaa