Kasvis-jauhelihamureke
Valmistusaika
- Työaika
- 25 min
- uunissa
- 30 min
- Yhteensä
- 55 min
Vaikeustaso
- Kokenut kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset10 annosta
10 annosta
| 1 prk (200g) | |
| 1 dl | korppujauhoja |
| 1 | sipuli hienonnettuna |
| 1 pieni | porkkana raastettuna |
| ½ | kesäkurpitsaa raastettuna |
| 1 rkl | |
| 500 g | vähärasvaista naudan jauhelihaa |
| 1 rasia (200 g) | |
| 1 | kananmuna |
| 1 tl | suolaa |
rouhittua mustapippuria |
Ohje
- Turvota korppujauhoja kermaviilissä 15 min.
- Kypsennä sipuli, porkkana ja kesäkurpitsa Oivariini rasvassa paistinpannulla pehmeiksi. Yhdistä kaikki ainekset keskenään tasaiseksi seokseksi.
- Muotoile uuninkestävään vuokaan 25 cm pitkä tanko. Voit myös valmistaa murekkeen voideltuun vuokaan.
- Kypsennä 200 asteessa n. 30 min.
Vinkki
* Voit paistaa mureketaikinasta myös pihvejä uunissa leivinpaperin päällä tai teflonpannussa pienessä rasvamäärässä.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
157 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
5 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›