Kasvis-jauhelihamureke

Kasvis-jauhelihamureke
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Kasvis-jauhelihamureke

Kasvis-jauhelihamureke

Piilota kasvikset jauhelihamureketaikinaan. Mureke mehevöityy ja saa makua.

Valmistusaika

Työaika
25 min
uunissa
30 min
Yhteensä
55 min

Vaikeustaso

Kokenut kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset10 annosta

10 annosta
1 prk (200g)
1 dl
korppujauhoja
1
sipuli hienonnettuna
1 pieni
porkkana raastettuna
½
kesäkurpitsaa raastettuna
1 rkl
500 g
vähärasvaista naudan jauhelihaa
1 rasia (200 g)
1
kananmuna
1 tl
suolaa
rouhittua mustapippuria

Ohje

  1. Turvota korppujauhoja kermaviilissä 15 min.
  2. Kypsennä sipuli, porkkana ja kesäkurpitsa Oivariini rasvassa paistinpannulla pehmeiksi. Yhdistä kaikki ainekset keskenään tasaiseksi seokseksi.
  3. Muotoile uuninkestävään vuokaan 25 cm pitkä tanko. Voit myös valmistaa murekkeen voideltuun vuokaan.
  4. Kypsennä 200 asteessa n. 30 min.
Vinkki

Vinkki

* Voit paistaa mureketaikinasta myös pihvejä uunissa leivinpaperin päällä tai teflonpannussa pienessä rasvamäärässä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
157 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
5 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,8 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›