Siirry sisältöön
Kasviskastike pastalle

Kasviskastike pastalle

Kasviskastike on helppo tapa lisätä kasviksia ruokavalioon. Kasviskastike maistuu keitetyn pastan tai riisin kanssa.

Kasviskastike pastalle

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 (250 g) kesäkurpitsa
  • 1 (100 g) porkkana
  • 1 sipuli
  • 2 valkosipulin kynttä
  • 1 tlk (400 g) tomaattimurskaa
  • 1 kasvisliemikuutio
  • 1 laakerinlehti
  • ripaus mustapippuria
  • ½ dl hienonnettua basilikaa
  • 2 dl
    Valio ruokakermaa
    Laktoositon Valio ruokakerma sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo…
    Valio ruokakerma 15 % 2 dl UHT laktoositon

Ohje

  1. Kuori porkkana. Raasta porkkana ja kesäkurpitsa raastimen karkealla terällä. Hienonna sipulit.
  2. Lisää kasvikset, tomaattimurska, kasvisliemikuutio ja laakerinlehti kattilaan. Keitä n. 10 min, kunnes kypsää.
  3. Mausta mustapippurilla. Lisää lopuksi basilika ja kerma. Kuumenna.
  4. Tarjoa keitetyn pastan kastikkeena.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 52 kcal
Proteiini 1 g
Hiilihydraatti 4,5 g
Rasva 3 g
Tyydyttynyt rasva 1,6 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • mustapippuria
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search