Kasviskastike pastalle

Kasviskastike pastalle
TehnytValio KoekeittiöValio Koekeittiö
Valio

Kasviskastike pastalle

Kasviskastike pastalle

Kasviskastike on helppo tapa lisätä kasviksia ruokavalioon. Kasviskastike maistuu keitetyn pastan tai riisin kanssa.

Valmistusaika

Työaika
20 min
Yhteensä
20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

99 arvostelua

Ainekset5 annosta

5 annosta
1 (250 g)
kesäkurpitsa
1 (100 g)
porkkana
1
sipuli
2
valkosipulin kynttä
1 tlk (400 g)
tomaattimurskaa
1
kasvisliemikuutio
1
laakerinlehti
ripaus
mustapippuria
½ dl
hienonnettua basilikaa
2 dl

Ohje

  1. Kuori porkkana. Raasta porkkana ja kesäkurpitsa raastimen karkealla terällä. Hienonna sipulit.
  2. Lisää kasvikset, tomaattimurska, kasvisliemikuutio ja laakerinlehti kattilaan. Keitä n. 10 min, kunnes kypsää.
  3. Mausta mustapippurilla. Lisää lopuksi basilika ja kerma. Kuumenna.
  4. Tarjoa keitetyn pastan kastikkeena.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
57 kcal
Proteiini
1 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
3 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,5 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›