Kevyt jogurttijuoma

Kevyt jogurttijuoma

5 min
helppo
73 kcal / 100g
2
2

Terveellinen välipala antaa lisäpotkua päivään ja pitää verensokerin tasaisena aterioiden välillä.

Ainekset

2 annosta
2 dl
mansikoita
1 dl
punaherukoita
1/4 - 1/2 dl
sokeria
2 dl
1 dl

Ohje

  1. Mittaa marjat ja sokeri kannumaiseen astiaan. Soseuta sauvasekoittimella. Lisää jogurtti ja maito. Sekoita tasaiseksi.
  2. Tarjoa välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
73 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
14 g
Rasva
0 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
91 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)