Kookos-omenapaistos

Kookos-omenapaistos

Perinteinen omena-murupaistos saa hapokkuutta puolukoista ja lempeää täyteläisyyttä kookoshiutaleista. Tarjoa vanijakastikkeen tai vaniljajäätelön kanssa.

1 h
helppo
203 kcal / 100g
0
1

Ainekset6 annosta

6 annosta
4 - 7 (700 g)
omenaa
2 dl (100 g)
puolukoita
½ dl
sokeria

Päälle

75 g
1 ½ dl
sokeria
1 ¼ dl
vehnäjauhoja
2 dl
kookoshiutaleita
¼ dl

Tarjoiluun

1 prk (500 g)

Ohje

  1. Kuutioi kuoritut omenat ja pane ne laakeaan piirasvuokaan. Lisää puolukat ja sokeri. Sekoita. Paista seosta 200 asteessa n. 15 min.
  2. Sekoita pehmeään voihin muut ainekset. Levitä seosta esipaistetun paistoksen päälle isoina nokareina. Jatka paistamista 20 min, kunnes pinta on kauniin värinen. Tarjoa paistoksen kanssa vaniljakastiketta.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
203 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Kalsium
36 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)