Kookostuorepuuro
Valmistusaika
- Työaika
- 15 min
- jääkaapissa
- 8 h
- Yhteensä
- 8 h 15 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 3 dl | kaurahiutaleita |
| 7 kpl | kuivattua, pehmeää aprikoosia |
| 1 rkl | kookoshiutaleita |
| 1 rkl | chia-siemeniä |
| 1 tl | kanelia |
| 2 dl | |
| 2 ½ dl | |
Lisäksi | |
|---|---|
| 1 | banaani tai nektariini |
| 1 rkl | kookosöljyä |
| 1 rkl | fariinisokeria |
pekaanipähkinöitä | |
| ripaus | sormisuolaa |
Ohje
- Paloittele kuivatut aprikoosit kulhoon. Lisää muut ainekset ja sekoita. Peitä kulho kannella ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.
- Kuori, puolita ja halkaise banaani. Paista pannulla kookosrasvan ja fariinisokerin kanssa. Tarjoile paistettuja banaaneita puuron kanssa. Viimeistele annokset pähkinöillä ja ripauksella sormisuolaa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
160 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
19 g
Rasva
7 g
Tyydyttynyt rasva
4 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.