Kookostuorepuuro

Kookostuorepuuro
Tehnyt JaanaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Jaana Valio Koekeittiöstä

Kookostuorepuuro

Kookostuorepuuro

Tuorepuuro on mainio aamu- ja välipala. Tämä puuro on vegaaninen ja siinä maistuu kivasti kookos. Puuron päälle paistetaan banaani tai nektariini. Tällä puurolla alkaa vaikka viikonloppu mukavasti.

Valmistusaika

Työaika
15 min
jääkaapissa
8 h
Yhteensä
8 h 15 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
3 dl
kaurahiutaleita
7 kpl
kuivattua, pehmeää aprikoosia
1 rkl
chia-siemeniä
1 tl
kanelia
2 ½ dl
2 dl

Lisäksi

1
banaani tai nektariini
1 rkl
kookosöljyä
1 rkl
fariinisokeria
pekaanipähkinöitä
ripaus
sormisuolaa

Ohje

  1. Paloittele kuivatut aprikoosit kulhoon. Lisää muut ainekset ja sekoita. Peitä kulho kannella ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.
  2. Kuori, puolita ja halkaise banaani. Paista pannulla kookosrasvan ja fariinisokerin kanssa. Tarjoile paistettuja banaaneita puuron kanssa. Viimeistele annokset pähkinöillä ja ripauksella sormisuolaa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
149 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›