Hyppää sisältöön
Kookostuorepuuro

Kookostuorepuuro

Tuorepuuro on mainio aamu- ja välipala. Tämä puuro on vegaaninen ja siinä maistuu kivasti kookos. Puuron päälle paistetaan banaani tai nektariini. Tällä puurolla alkaa vaikka viikonloppu mukavasti.

Kookostuorepuuro

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta

Lisäksi

  • 1 banaani tai nektariini
  • 1 rkl kookosöljyä
  • 1 rkl fariinisokeria
  • 0 kg pekaanipähkinöitä
  • ripaus sormisuolaa

Ohje

  1. Paloittele kuivatut aprikoosit kulhoon. Lisää muut ainekset ja sekoita. Peitä kulho kannella ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa.
  2. Kuori, puolita ja halkaise banaani. Paista pannulla kookosrasvan ja fariinisokerin kanssa. Tarjoile paistettuja banaaneita puuron kanssa. Viimeistele annokset pähkinöillä ja ripauksella sormisuolaa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 142 kcal
Proteiini 3,3 g
Hiilihydraatti 19,8 g
Rasva 4,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,5 g
Ravintokuitu 2,6 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • pekaanipähkinöitä
  • sormisuolaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Etsi