Korianterikuha

Korianterikuha

15 min
helppo
149 kcal / 100g
0
2

Tuore, paistettu kala ei kaipaa rinnalleen mitään monimutkaista. Tuoreet tuoreet yrtit antavat kalan loistaa pääroolissa.

Ainekset

4 annosta
600 g
nahattomia, ruodottomia kuhafileitä
1/2 - 3/4 tl
suolaa
mustapippuria myllystä
1 rkl
limemehua
2 rkl
1 dl
1 ruukku
tuoretta korianteria

Ohje

  1. Mausta kuhafileet suolalla ja pippurilla. Purista fileiden pinnalle limemehu. Paista pannulla voissa.
  2. Kaada lopuksi päälle kerma ja anna kiehahtaa. Viimeistele hienonnetulla korianterilla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
149 kcal
Proteiini
14 g
Hiilihydraatit
1 g
Rasva
10 g
Suola
0,5 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
55 mg
D-vitamiini
5 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (2)

Nimetön12.3.2017 kello 13:34
Tätä on ehdottomasti kokeiltava!
Nimetön4.2.2017 kello 16:05
Olipa mainio resepti,kiitos!