Lämpimät Mifu-avokadot
Valmistusaika
- Työaika
- 40 min
- Yhteensä
- 40 min
Vaikeustaso
- Ruoanlaiton harrastaja
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 4 (isoa) | avokadoa |
Lämmin salsa | |
|---|---|
| 1 | tomaatti |
| puolikas | paprika |
| 1 (100 g) | punasipuli |
| 1 kpl | punaista mietoa chiliä |
| 1 dl | tuoretta korianteria hienonnettuna |
| ½ tl | suolaa |
mustapippuria myllystä | |
| 1 rkl | limemehua |
| 1 pkt (330 g) | |
Paistamiseen | |
Ohje
- Valmista ensin salsa: Leikkaa tomaatti ja paprika pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli. Laita kulhoon.
- Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna. Lisää chili, korianteri, suola ja mustapippuri kasvisten joukkoon. Pirskota päälle limemehu (n. puolikkaan limetin mehu).
- Kuumenna Oivariini rasva paistinpannulla. Lisää Mifu ja paista sitä 4 - 5 min harvakseltaan sekoittaen, kunnes siihen on tullut kaunis paistopinta. Lisää kasvisseos ja kuumenna.
- Halkaise avokadot ja ota kivet pois.
- Paista avokadon puolikkaat kuumassa, Oivariini rasvalla sivellyssä parilapannussa niin, että ne raidoittuvat ja lämpenevät. Täytä avokadot kuumalla Mifu-kasvistäytteellä.
- Tarjoa avokadot alku- tai lisukeruokana. Voit tarjota ne myös pääruoaksi tuoreen leivän kanssa. Varaa tällöin kaksi täytettyä avokadoa per ruokailija.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
120 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatit
2 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä <a>Valio kuluttajapalvelun</a> kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.