Mansikkainen proteiinijogurtti

Mansikkainen proteiinijogurtti

15 min
helppo
112 kcal / 100g
0
0

Runsaasti proteiinia sisältävä aamupala pitää nälän loitolla lounaaseen saakka. Mansikkainen jogurtti hemmottelee maullaan ja ulkonäöllään.

Ainekset

2 annosta
4 dl
1 dl
½ dl
pakastekuivattua mansikkaa tai mustikkaa
2 rkl
pistaasipähkinöitä paahdettuna
2 rkl
speltti- tai kaurahiutaleita paahdettuna

Ohje

  1. Sekoita jogurtin joukkoon heraproteiinilisä.
  2. Ripottele päälle marjat ja paahdetut pistaasipähkinät ja kaurahiutaleet.
  3. Nauti aamu- tai välipalana.
  4. Proteiinimäärä

  5. Annoksessa on 25,2 g proteiinia.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
112 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
7 g
Rasva
4 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
118 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)