Mifu tortillat

Mifu tortillat
Tehnyt AnnaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Anna Valio Koekeittiöstä

Mifu tortillat

Mifu tortillat

Mehevä Mifu-paputäyte maistuu tortillalettujen sisään kietaistuna. Helppoa ja herkullista!

Valmistusaika

Työaika
30 min
Yhteensä
30 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset4 annosta

4 annosta
8
vehnätortillaa
1 prk (150 g)
150 g
salaattia

Mifu-paputäyte

2
sipulia
3
valkosipulin kynttä
1
vihreä paprika
1
punainen chilipalko
200 g
tomaattia
2 rkl
1 pkt (330 g)
1 pkt (285 g)
papusekoitusta , esim. Go Green
200 g
pakastemaissia
1 pussi (28 g, n. 1/2 dl)
taco mausteseosta
200 g
paseerattua tomaattia
½ tl
suolaa

Ohje

  1. Valmista ensin Mifu-paputäyte. Kuori ja hienonna sipulit. Poista paprikan ja chilin siemenkota ja -kalvot. (Mikäli haluat täytteestä hyvin tulisen, hienonna chili siemenineen). Kuutioi paprika ja hienonna chili. Kuutioi tomaatti.
  2. Kuumenna Oivariini korkeareunaisessa paistinpannussa. Ruskista Mifu. Lisää sipulit, chili ja parika. Kuullota hetki.
  3. Lisää valutetut pavut, maissi, tomaatit ja taco-masteseos. Sekoittele hetki. Lisää paseerattu tomaatti, mausta tarvittaessa suolalla.
  4. Kokoa tortillat: laita tortillaletulle Mifu-paputäytettä, crème fraîchea ja pilkottua salaattia. Kääri rullaksi tai taittele kääröksi ja nauti heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
123 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,4 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›