Mustaherukkapiimäjuoma
Mustaherukkapiimäjuoma
Mustaherukka on oikea vitamiinipommi. Terveellinen aloituspäivään sekoitetaan piimästä ja mustaherukoista. Makeutta juoma saa banaanista.
Ainekset2 annosta
2 annosta
| 3 dl | |
| 1 (175 g) | kypsä banaani |
| 2 rkl | mustaherukoita |
| 1 tl | sokeria |
Ohje
- Viipaloi banaani.
- Vatkaa kaikki aineet sauvasekoittimella kuohkeaksi juomaksi kannumaisessa, korkeassa astiassa.
- Tarjoa välipalana.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
44 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
0 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,1 g
Kalsium
87 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.