Nopea suklainen proteiinijuoma

Nopea suklainen proteiinijuoma

Lenkin tai muun urheilusuorituksen jälkeen tarvitaan palautumiseen proteiinia ja hiilihydraatteja sekä reilusti nestettä. Tässä nopea juoma, josta saat helposti nämä kaikki. Proteiinia annoksessa on 22,4 g.

Ainekset1 annosta

1 annosta
1 dl
1
banaani
2 ½ dl
kylmää vettä

Ohje

  1. Mittaa kaikki raaka-aineet kannuun tai kulhoon.
  2. Soseuta sauvasekoittimella.
  3. Nauti heti.
  4. Proteiinin määrä

  5. Yksi annos ohjeella valmistettuna sisältää 22,4 g proteiinia.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
46 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
1 g
Suola
0,0 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
3 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)