Omena-ohrapuuro

Omena-ohrapuuro

2 h 15 min
helppo
82 kcal / 100g
2
0

Omena-ohrapuuro vaatii pitkän kypsennysajan, mutta pitkään uunin lämmössä hautunut puuro on odottelun väärti. Tarjoa lisänä maitoa tai raikasta Valio marjakeittoa.

Ainekset

4 annosta
1 ¼ dl
esikypsytettyjä, rikottuja ohrasuurimoita
2 - 3 (300 g)
omenaa (4 dl karkeana raasteena)
½ tl
suolaa
2 rkl
juoksevaa hunajaa
1 l

Tarjoiluun

2 tl
kanelia

Ohje

  1. Mittaa suurimot vähintään 2 litran vetoiseen uunivuokaan. Lisää kuoritut, raastetut omenat, suola ja hunaja. Lisää maito. Sekoita.
  2. Kypsennä 175 asteessa uunin alaosassa n. 2 t. Sekoita puuroa kypsennyksen ensimmäisen tunnin aikana 2 - 3 kertaa. Anna puuron vetäytyä hetken aikaa ennen tarjoilua.
  3. Tarjoa kanelin ja maidon tai marjakeiton kanssa.

Vinkki

* Lisää halutessasi 2 tl kanelia mukaan jo uunivuokaan yhdessä suolan ja hunajan kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
82 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
4 g
Suola
0,2 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
99 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)