Siirry sisältöön
Palak Mifu

Palak Mifu

Syvänvihreä intialainen pinaatticurry on maukas, nopea ja terveellinen arkiruoka. Mifu tuo curryyn ruokaisuutta. Halutessasi voit pehmentää curryn makua tilkalla ruokakermaa.

Palak Mifu

Ainekset

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 250 g lehtipinaattia
  • 1½ dl vettä
  • 30 g
    Valio voita
    Kun Valio vuonna 1905 perustettiin voinvientiliikkeeksi, maailma oli hyvin erilainen kuin nyt. Valio voi kirnutaan…
    Valio voi 500 g normaalisuolainen
  • 1 pkt (330 g)
    Valio MiFU® ruokaraetta Original
    Valio MiFU® ruokarakeet ovat helppo ratkaisu pääruoanlaittoon. Rakeita käytetään lämpimässä ruuanlaitossa samaan tapaan kuin jauhelihaa…
    Valio MiFU® 330 g ruokarae Original laktoositon
  • 1 sipuli
  • 3-4  valkosipulin kynttä
  • 1 pala (n. 2 cm) inkivääriä
  • 1 tl garam masala -maustesekoitusta
  • ½ tl juustokuminaa
  • ½ tl suolaa
  • 1 dl
    Valio ruokakermaa
    Laktoositon Valio ruokakerma sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Ruokakerma kestää hyvin kuumennusta ja tuo…
    Valio ruokakerma 15 % 2 dl UHT laktoositon

Ohje

  1. Soseuta pinaatti ja vesi sauvasekoittimella tai blenderissä.
  2. Kuori ja hienonna sipulit ja inkivääri.
  3. Kuumenna voi pannussa. Ruskista Mifu. Lisää joukkoon sipulit, inkivääri ja mausteet. Kuullota.
  4. Lisää pinaattisose, anna kiehahtaa. Viimeistele halutessasi ruokakermalla.
  5. Tarjoa riisin ja naan-leivän kanssa.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 69 kcal
Proteiini 6,1 g
Hiilihydraatti 1,7 g
Rasva 4,1 g
Tyydyttynyt rasva 1,7 g
Ravintokuitu 0,6 g
Suola 1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.


Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Search