Porkkanasmoothie

Porkkanasmoothie

Blenderissä valmistuu nopeasti muutamasta raaka-aineesta maukas juoma . Aloita tällä aamusi tai nappaa välipalaksi. Smoothie saa raa'asta porkkanasta upean värin ja hyvän annoksen kuituja.

Ainekset2 annosta

2 annosta
200 g
porkkanaa , raakaa
3 dl
1 tl
sokeria tai vaniljasokeria

Ohje

  1. Kuori ja paloittele porkkanat.
  2. Laita porkkanapalat ja gurtti blenderiin. Käytä konetta kunnes juoma on tasaista. Mausta sokerilla tai vaniljasokerilla (tarve ja määrä riippuu porkkanoiden makeudesta) sekä halutessasi ripauksella inkivääriä tai kanelia.
  3. Nauti aamu- tai välipalana.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
47 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
95 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)