Porkkanasmoothie
Porkkanasmoothie
Blenderissä valmistuu nopeasti muutamasta raaka-aineesta maukas juoma . Aloita tällä aamusi tai nappaa välipalaksi. Smoothie saa raa'asta porkkanasta upean värin ja hyvän annoksen kuituja.
Ainekset2 annosta
2 annosta
| 200 g | porkkanaa , raakaa |
| 3 dl | |
| 1 tl | sokeria tai vaniljasokeria |
Ohje
- Kuori ja paloittele porkkanat.
- Laita porkkanapalat ja gurtti blenderiin. Käytä konetta kunnes juoma on tasaista. Mausta sokerilla tai vaniljasokerilla (tarve ja määrä riippuu porkkanoiden makeudesta) sekä halutessasi ripauksella inkivääriä tai kanelia.
- Nauti aamu- tai välipalana.
Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
47 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatit
8 g
Rasva
1 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
95 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.