Proteiini-milkshake

Proteiini-milkshake

5 min
helppo
111 kcal / 100g
2
1

Maitorahkan avulla saat lisättyä jäätelöpirtelöön runsaasti proteiinia. Paitsi että nautit pirtelöstä, saat lasillisesta 17 g proteiinia! Pehmeä maitorahka on lemepän makuinen ja siksi se sopii hyvin myös juomaan. Vadelmamehujuoma tuo taas milkshakeen miedon vadelman maun - voit toki lisätä joukkoon ekstravadelmia.

Ainekset

2 isoa lasillista
1 prk (250 g)
5 dl (250 g)
kevyt vaniljajäätelöä
1 dl
½ rkl
juoksevaa hunajaa
1 tl
vaniljasokeria

Ohje

  1. Yhdistä raaka-aineet kannussa. Surauta sauvasekoittimella. Sekoitus onnistuu myös teräksisellä pallovatkaimella.
  2. Kaada kahteen isoon juomalasiin tai neljään pienempään annoslasiin.
  3. Koristele halutessasi strösseleillä, keksimuruilla tai vadelmilla. Nauti heti pillillä.
  4. Proteiinin määrä

  5. Yksi annos sisältää proteiinia 17 g.

Vinkki

Vadelmaiseen makuun sopii hyvin myös laku. Voit kokeilla lisätä lasin reunaan lakritsikastikeraitoja, jotka maustavat milkshakea.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
111 kcal
Proteiini
5 g
Hiilihydraatit
18 g
Rasva
2 g
Suola
0,1 g
Ravintokuitu
0 g
Kalsium
101 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)