Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö
Tehnyt IlonaValio KoekeittiöValio KoekeittiöstäTehnyt Ilona Valio Koekeittiöstä

Proteiinipirtelö

Proteiinipirtelö

Annos prodepirtelöä sisältää proteiinia noin 20 g! Nauti treenin jälkeen tai välipalana. Pakastettu banaani on helppo tapa lisätä pirtelömäisyyttä ja se tekee juomasta samalla nautinnollisen kylmän.

Valmistusaika

Työaika
5 min
Yhteensä
5 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Mitä mieltä olet reseptistä?

Katso mita muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!

00 arvostelua

Ainekset2 annosta

2 annosta
4 dl
½ prk (à 250 g)
1
kananmuna
1 (kuorittu)
banaani , jäädytetty
1/2 - 1 tl
stevia makeutusjauhetta

tai sokeria tai vaniljasokeria

Ohje

  1. Taita jäätynyt banaani 2-3 osaan. Se napsahtaa helposti osiin.
  2. Laita kaikki aineet sokeria lukuunottamatta blenderiin. Jos käytät sauvasekoitinta, mittaa ainekset kannuun. Käyttäessäsi hyvin kypsää/makeaa banaania, voi makeutus olla tarpeeton.
  3. Soseuta tasaiseksi. Nauti kylmänä.
Vinkki

Vinkki

* Proteiinipirtelö maistuu mainiosti,vaikka banaani olisikin jäänyt jäädyttämättä. Rakenne on kuitenkin juoksevampi.** Lisää juomaan kuitua ruokalusikallisella kauraleseitä.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
53 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
6 g
Rasva
1 g
Tyydyttynyt rasva
0 g
Ravintokuitu
0 g
Suola
0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›