Täytetyt AURA tortillat

Täytetyt AURA tortillat

20 min
helppo
186 kcal / 100g
0
0

Kylmät tortillarullat toimivat niin arjessa kuin juhlassa. Raikas jogurtti sitoo AURA juuston helposti levitettäväksi . Avokado, ilmakuivattu kinkku ja ananas täyttävät rullan maukkaaksi kokonaisuudeksi. Valmista nopeasti, nauti hitaasti!

Ainekset

4 annosta
1 pkt (170 g)
2 ½ dl
1
kypsä avokado
1 rkl
sitruunamehua
1 tlk (225 g)
ananaspaloja
6 - 8
jääsalaatin lehteä
4
vehnätortillaa tai 6 minitortillaa
6 viipaletta
ilmakuivattua kinkkua
mustapippuria myllystä

Ohje

  1. Yhdistä murennettu AURA ja jogurtti kulhossa.
  2. Poista avokadosta kivi ja leikkaa hedelmäliha viipaleiksi. Pirskota viipaleille sitruunamehu.
  3. Valuta ananaspalat. Leikkaa palat puoliksi. Revi pestyt salaatinlehdet.
  4. Levitä jogurttiseos vehnätortilloille.
  5. Levitä päälle ilmakuivattu kinkku ja muut täytteet. Kääri rullalle.
  6. Tarjoa heti sellaisenaan tai puolitettuina.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
186 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
10 g
Suola
0,7 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
134 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)