Tomaatti-hummuspasta
Tomaatti-hummuspasta
Nopea ja maukas pasta syntyy kikherneistä ja tomaattimurskasta. Lisää tarpeen mukaan kastikkeeseen lihaa, äyriäisiä tai kalaa.
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 320 g | täysjyväpastaa |
Pastakastike | |
|---|---|
| 1 tlk (400 g) | tomaattimurskaa |
| 1 prk (285 g) | esikeitettyjä kikherneitä |
| 2 - 3 | valkosipulin kynttä |
| 1 tl | sokeria |
| ½ tl | suolaa |
| ripaus | mustapippuria |
| 1 - 2 dl | |
LISÄKSI | |
| 200 g | palvikinkkua tai 1 prkValio pehmeää raejuustoa tai 1 tlktonnikalaa öljyssä, MSC-sertifioitu tai 200 gjauhelihaa tai 200 gkatkarapuja, MSC-sertifioitu |
Ohje
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
- Mittaa kaikki kastikkeen aineet korkeareunaiseen kattilaan. Soseuta sauvasekoittimella. Kuumenna kiehuvaksi.
- Sekoita valutettu pasta ja kastike. Lisää halutessasi pastaan kinkkua, katkarapuja, tonnikalaa, paistettua jauhelihaa tai raejuustoa.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
157 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
21 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
3 g
Suola
0,6 g
Kalsium
25 mg
D-vitamiini
0 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.