Tonnikala-tortillavuoka
Valmistusaika
- Työaika
- 30 min
- 20 min
- Yhteensä
- 50 min
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset4 annosta
4 annosta
| 1 pkt (8 kpl) | vehnätortilloja |
Tonnikalatäyte | |
|---|---|
| 2 prk (à 227 g) | ananaspaloja |
| 3 tlk (à 185 g) | tonnikalaa, MSC-sertifioitu esim. tomaattikastikkeessa |
| 2 pussia (à 200 g) | herne-maissi-paprikaa |
Päälle | |
| 2 dl | |
| 1 pussi (150 g) | |
Ohje
- Valuta ananaspalat. Yhdistä täytteen aineet keskenään, käytä siihen myös tonnikalan kastike.
- Levitä tortillat esim. leivinpaperille. Jaa täyte niille ja kääri rulliksi.
- Leikkaa rullat terävällä, sahateräisellä veitsellä 4 osaan. Nostele rullat pystyyn uunivuokaan.
- Yhdistä ruokakerma ja juustoraaste. Kaada seos vuokaan.
- Kypsennä 200 asteessa n. 20 min.
- Tarjoa salaatin kanssa esim. illanistujaisruokana.
Vinkki
* Lisää täytteeseen halutessasi 2 valkosipulin kynttä ja 1/2 - 1 tl chilijauhetta.Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
147 kcal
Proteiini
11 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,4 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›