Tonnikalapasta
Tonnikalapasta
Maukas tonnikalapasta syntyy nopeasti arjen kiireissä. Sulatejuustosta saat täyteläisen pastakastikkeen.
Ainekset2 annosta
2 annosta
| 5 dl (180 g) | pastaa , esim. fusilli tai simpukka |
| 1 rkl | |
| 1 | sipuli |
| 1 rkl | tomaattipyreetä |
| 1 | tomaatti |
| 1 prk (185/140 g) | tonnikalaa, MSC-sertifioitu |
| n. 1 dl | pastan keitinvettä tai vettä |
| ½ rkl | sitruunamehua |
| ½ pkt (à 250 g) | |
| 2 rkl | hienonnettua tilliä |
Ohje
- Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuumenna rasva pannussa. Kuullota siinä hienonnettu sipuli ja tomaattipyree.
- Lisää kuutioitu tomaatti ja valutettu tonnikala. Kuumenna muutama min.
- Lisää vesi, sitruunamehu ja paloiteltu sulatejuusto. Kuumenna, kunnes sulatejuusto on sulanut. Lisää halutessasi vähän vettä. Lisää lopuksi tilli.
- Yhdistä keitetty, valutettu pasta ja kastike. Tarjoa heti.
Vinkki
Tarjoa Tonnikalapastan kanssa raejuustoa.Näillä onnistut
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
169 kcal
Proteiini
10 g
Hiilihydraatit
17 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,7 g
Kalsium
106 mg
D-vitamiini
1 µg
Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.