Tonnikalasalaatti

Tonnikalasalaatti

25 min
helppo
99 kcal / 100g
2
0

Tonnikalasalaatti on perinteinen espanjalainen tapas ja maistuu esimerkiksi maukkaana alkupalana tai pienenä suupalana.

Ainekset

4 annosta
2
perunaa keitettynä
1
porkkana keitettynä
1
suolakurkku
100 g
herneitä
1 tlk
tonnikalaa, MSC-sertifioitu

Kastike

½ prk (à 200 g)
½ rasiaa (à 200 g)
suolaa

Koristeeksi

4
keitettyä kananmunaa lohkoina
tuoretta basilikaa

Ohje

  1. Kuutioi perunat, porkkana ja suolakurkku.
  2. Sekoita kermaviilistä ja tuorejuustosta kastike.
  3. Sekoita salaatin ainekset kulhossa ja lisää kastike.
  4. Koristele munalohkoilla ja basilikalla.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
99 kcal
Proteiini
9 g
Hiilihydraatit
4 g
Rasva
5 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
1 g
Kalsium
39 mg
D-vitamiini
1 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)