Värikkäät leivät

Värikkäät leivät

15 min
helppo
107 kcal / 100g
0
0

Värikäs ruoka on paitsi houkuttelevaa, myös yleensä terveellistä. Lisäämällä kasviksia leivän päälle, saat maukkaan ja ravitsevan välipalan tai kevyen lounaan.

Ainekset

4 annosta
1 dl
persiljaa
1 pieni
punainen paprika tai 1 dl oliiveja
1 prk (200 g)
n. 1/2 tl
sitruunapippuria
2 - 3
porkkanaa
4
paahtosämpylää tai 8 grahampaahtoleipäviipaletta

Voiteluun

Ohje

  1. Hienonna persilja ja paprika tai oliivit. Sekoita ne raejuustoon. Mausta.
  2. Raasta porkkanat karkealla terällä. Puolita sämpylät. Paahda sämpylänpuolikkaat tai leivät. Voitele ohuelti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
107 kcal
Proteiini
8 g
Hiilihydraatit
13 g
Rasva
2 g
Suola
0,6 g
Ravintokuitu
2 g
Kalsium
19 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)