Viherslush

Viherslush

10 min
helppo
72 kcal / 100g
0
0

Babypinaatti on mainio raaka-aine, koska se ei vaadi kuumennusta, eikä varsinaistan esikäsittelyä. Limellä maustetusta pinaatista, avokadosta ja hedelmäisestä sosekeitosta saa virkistävän välipalan, kun ne soseutetaan jääpalojen kera. Näin vihersmoothie muuttuukin viherslushiksi.

Ainekset

3 annosta
50 g (5 dl)
babypinaattia
1
kypsä avokado
5 dl
yhden
limetin mehu
1 - 2 tl
juoksevaa hunajaa
10 - 12 kpl
jääpaloja

Ohje

  1. Huuhtele ja kuivaa pinaatti.
  2. Poista avokadosta kivi. Purista hedelmäliha (jäämurskan valmistusta kestävään) blenderiin. Lisää joukkoon muut ainekset.
  3. Käytä konetta, kunnes seos on tasaista.
  4. Tarjoa heti.

Reseptin ravintosisältö / 100g

Energia
72 kcal
Proteiini
1 g
Hiilihydraatit
5 g
Rasva
5 g
Suola
0,0 g
Ravintokuitu
3 g
Kalsium
9 mg
D-vitamiini
0 µg

Ravintosisältö / 100g. Tiedot ovat suuntaa antavia.

Kommentit (0)